Cildinizin Işıltısı Bağırsağınızda Başlar

Mat bir cilt, inatçı kızarıklıklar... Bazen cevap kremde değil, tabakta.

Cildiniz mat mı görünüyor, sık sık kızarıyor ya da hassasiyet mi yaşıyorsunuz? Bu çoğu zaman sadece bir cilt bakımı meselesi değildir. Cildiniz ile bağırsağınız sürekli birbiriyle konuşur ve bağırsak dengeniz bozulduğunda ilk sinyali genellikle cildiniz verir.

Bağırsaklarınızda milyarlarca faydalı bakteri yaşar. Bunlar sindirimden iltihap düzeyine, besin emiliminden bağışıklığa kadar pek çok şeyi etkiler. Bağırsak dengeniz bozulduğunda A, C, E vitamini, çinko ve omega-3 gibi cilt için kritik besinler yeterince emilemez. Sonuç kuruluk, donukluk ve hassasiyet olarak yüze yansır.

Çözüm karmaşık değil. Her gün en az bir probiyotik (yoğurt, kefir, ev turşusu) ve bir prebiyotik (sarımsak, soğan, pırasa, enginar) besin almayı alışkanlık haline getirin. Bağırsağınızı beslediğinizde cildinizi de içeriden beslemiş olursunuz. Cilt, içeride olup biteni dışarıya yansıtan bir ayna gibidir.

Aslı O. Kender, Bütünsel Kadın Sağlığı Eğitmeni